白露披梧桐,玄蝉昼夜号。二十四节气的白露到了，白露节气一到，秋意更浓，寒气渐深。

白露三候,一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。

蒹葭苍苍，白露为霜。白露节气过后，养生防病要更加注意。这一时节后，早晚温差逐步增大，饮食上、日常作息上切忌不要再像夏日一样贪凉，注意及时添衣保暖。

“贴秋膘”适可而止。白露时节过后，应少吃肥甘厚腻的食物。可以适当多吃鸭肉、泥鳅、鱼、虾、瘦肉、黑豆制品等，这些食物有帮助清虚热、补阴血的健康作用。

白露之后吃什。秋意越浓，气候就越干燥，容易给人体带来各种不适，导致季节性疾病的侵袭。这个时候，从饮食上面调理就是最合适不过的缓解秋燥的办法。吃梨，应该是许多人秋季润燥的第一选择。

陕西的梨品种有很多，乾县泔河酥梨就是其中之一。这种梨产自咸阳市乾县，也是全国农产品地理标志产品。乾县是我国最早种植梨的地区之一。泔河酥梨色泽黄亮，果肉酥脆，皮薄味甜多汁，核小无渣，口感颇受喜爱。

每当秋季寒气袭来的时候，仿佛会提前闻到热烘烘的板栗香气飘荡在大街小巷。板栗是有名的“干果之王”，营养丰富，口味香甜。要说陕西的板栗，品牌君第一个想到的是镇安大板栗。镇安县的栗树，早在周代就开始生长，当地种植板栗的历史极为悠久。镇安板栗生食脆甜，熟食糯香，肉质细嫩，果粒大颗，以其优质的口感和丰富的价值，成为陕西人的秋冬“心头好”。

民间俗语说“一日三枣，青春不老”，红枣的健康魅力是不可抵挡的。陕西延川红枣是中国四大名枣之一，延川红枣果大、肉厚、质地细腻、味甜香浓，被誉为“枣中之王”。延川红枣的种植历史也颇为悠久，据传已有2000多年。延川地处黄土高原，土地肥沃，气候适宜，绝佳的地理环境，让这里成为是红枣生长的优生区。

红薯、山药、莲藕，秋季养生食材的清单还有很长很长的内容。白露过后日积月累，健康顺遂，秋意渐渐浓，秋日慢慢过。（注：本文部分图片来源于网络）