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白露:秋意自此浓,养生防病需注意
来源: | 作者:陕西农业品牌网 | 发布时间: 2023-09-07 | 716 浏览 | 分享到:

白露披梧桐,玄蝉昼夜号。二十四节气的白露到了,白露节气一到,秋意更浓,寒气渐深。

白露三候,一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞。

蒹葭苍苍,白露为霜。白露节气过后,养生防病要更加注意。这一时节后,早晚温差逐步增大,饮食上、日常作息上切忌不要再像夏日一样贪凉,注意及时添衣保暖。

“贴秋膘”适可而止。白露时节过后,应少吃肥甘厚腻的食物。可以适当多吃鸭肉、泥鳅、鱼、虾、瘦肉、黑豆制品等,这些食物有帮助清虚热、补阴血的健康作用。

白露之后吃什。秋意越浓,气候就越干燥,容易给人体带来各种不适,导致季节性疾病的侵袭。这个时候,从饮食上面调理就是最合适不过的缓解秋燥的办法。吃梨,应该是许多人秋季润燥的第一选择。

陕西的梨品种有很多,乾县泔河酥梨就是其中之一。这种梨产自咸阳市乾县,也是全国农产品地理标志产品。乾县是我国最早种植梨的地区之一。泔河酥梨色泽黄亮,果肉酥脆,皮薄味甜多汁,核小无渣,口感颇受喜爱。

每当秋季寒气袭来的时候,仿佛会提前闻到热烘烘的板栗香气飘荡在大街小巷。板栗是有名的“干果之王”,营养丰富,口味香甜。要说陕西的板栗,品牌君第一个想到的是镇安大板栗。镇安县的栗树,早在周代就开始生长,当地种植板栗的历史极为悠久。镇安板栗生食脆甜,熟食糯香,肉质细嫩,果粒大颗,以其优质的口感和丰富的价值,成为陕西人的秋冬“心头好”。

民间俗语说“一日三枣,青春不老”,红枣的健康魅力是不可抵挡的。陕西延川红枣是中国四大名枣之一,延川红枣果大、肉厚、质地细腻、味甜香浓,被誉为“枣中之王”。延川红枣的种植历史也颇为悠久,据传已有2000多年。延川地处黄土高原,土地肥沃,气候适宜,绝佳的地理环境,让这里成为是红枣生长的优生区。

红薯、山药、莲藕,秋季养生食材的清单还有很长很长的内容。白露过后日积月累,健康顺遂,秋意渐渐浓,秋日慢慢过。(注:本文部分图片来源于网络)